Първото
цялостно обучение за създаване на здравословни навици

Научи и принципите на правилното хранене и тренировките

5 седмици - 10 онлайн лекции със структурирана информация и полезни материали

3 седмици - практика и приложение на наученото под формата на предизвикателства

Достъп до общност за споделяне на напредък и мотивация с участниците и менторите в програмата

Индивидуална помощ от ментор по време на лекционната и практическа част от програмата

“Знам, че имаш нужда някой да ти даде структурата и начина.
GetFit Academy е вече тук
с всичко необходимо. Време е да научиш принципите на правилното хранене и тренировките само за 2 месеца.”

Сами Хоссни

Лектор и ментор в програмата

Виж на какво
ще се научиш:

Ще знаеш как да си поставяш ясни
и постижими цели

и да следиш
своя прогрес

Ще можеш
да контролираш
теглото си

чрез тренировки
и осъзнато хранене

Ще проследяваш
енергийния си
прием

и ще го актуализираш според резултатите

Ще можеш
да разчиташ
и разбираш

хранителното съдържание
на храните

Ще започнеш
да тренираш
ефективно

с правилно изпълнение на упражненията

Ще изградиш
своя фитнес
програма

и ще се научиш да я
следваш и прилагаш

За кого НЕ е
GetFit Academy?

За кого е
GetFit Academy?

Съдържание
на програмата

5 седмици с 10 онлайн лекции за фитнес и хранене
3 седмици практически предизвикателства

Седмица 1

01

тема

Първи основни стъпки във фитнеса

Как да си поставяме фитнес цели и как да следим прогреса си?

02

тема

Калории и енергоразход

Какво представлява енергийният баланс и как да го използваме за да постигнем целта си?

Седмица 2

03

тема

Макронутриенти
- белтъчини

Защо белтъчините са кралят при макронутриентите?

04

тема

Макронутриенти - въглехидрати

Защо не трябва да се плашим от въглехидратите?

Седмица 3

05

тема

Макронутриенти
- мазнини

Как мазнините ни помагат да свалим мазнини?

06

тема

Съчетаване на хранене и тренировки

Каква е връзката между храненето и тренировките?

Седмица 4

07

тема

Внедряване на тренировките в живота ни

Как да се придържаме към тренировките с реалистичен график и свободно време?

08

тема

Тренировките с тежести

Какво представлява силовата прогресия?

Седмица 5

09

тема

Избор на тренировъчна програма

Как да подбираме правилно упражненията си?

10

тема

Оптимизиране на резултатите

Какво представлява връзката мозък-мускули? Или колко е важен съзнателния контрол върху мускулите в тренировките?

Седмица 6, 7 и 8

21-ДНЕВНО
предизвикателство

Готов ли си да приложиш наученото?

С 21-дневното предизвикателство в края на програмата ще имаш възможност да затвърдиш знанията си, преминавайки през конкретни стъпки и задачи, с които да изградиш здравословни навици и да влезеш във форма.

Не забравяй, че единствено състезание ще бъде със самия теб.

Предимства на
академията:

С GetFit Academy получаваш структурирани експертни знания, които да прилагаш самостоятелно в дългосрочен план. Онлайн форматът ти позволява да се движиш със собствено темпо по пътя към най-добрата си версия.

Ментори помогнали на хиляди хора

Сами Хоссни излиза от ролята си на инструктор в залата, за да бъде твой лектор в GetFit Academy. A заедно с неговия екип - коуч Алекс и коуч Берке, ще бъдат твои ментори в продължение на 2 месеца. След края на академията, не забравяй, че ти ще бъдеш своя личен треньор. Ще имаш достатъчно знания и умения, които да приложиш по работещ за теб начин, спрямо целите и лайфстайла си.

Индивидуална помощ за сигурни резултати

Екипът на GetFit Academy ще бъде до теб по време на лекционната и практическата част от програмата. Ще можеш да получаваш отговори на всички твои въпроси, свързани с правилното хранене и тренировките, както и ще получаваш помощ в изграждането на твоите индивидуални планове. Ето така гарантираме качество и резултати.

GetFit общност

По време на академията ще станеш част от нашата GetFit общност, където ще можеш да споделяш знанията, проблемите и напредъка си с останалите участници, както и да получаваш мотивация и помощ от нашите ментори.

Колко струва програмата
и какво включва?

GetFit Academy

290 лв.

GetFit Premium

490 лв.

GetFit Academy ти дава 100% гаранция за качество. За нас е важно да придобиеш ценни знания за тренировките и здравословното хранене и да зпочнеш да постигаш резултатите, за които мечтаеш. Ако по някаква причина програмата не отговори на очакванията ти, ние ти гарантираме възстановяване на цялата заплатена сума. Таксата може да бъде възстановена до втората лекция от програмата (26 април).

F.A.Q.
Често задавани въпроси

За да се запишеш, кликни ТУК или бутона “ЗАПИШИ СЕ” и следвай стъпките. След успешно заплащане на таксата, ще бъдеш записан за обучението.

Записването в програмата е отворено до 24.04.2023 г. Обучението стартира на 24.04.2023 г. Занятията ще се провеждат изцяло онлайн.

Програмата ще протече общо 8 седмици и е разделена на 2 части – обучителна и практическа. Занятията ще се провеждат изцяло онлайн, в реално време, с възможност за задаване въпроси лично на Сами Хоссни. След всяко занятие ще имаш достъп до запис на занятията и учебните материали, за да можеш да ги използваш във всяко удобно за теб време, ако не можеш да присъстваш на сесиите на живо. След обучителната част на програмата следва 3-седмично предизвикателство, което включва практическо прилагане на всичко научено. Ще работим, както по физическите аспекти, така и по психическите и емоционални такива, за да можеш да затвърдиш всичко и да го прилагаш с лекота и след като курсът приключи.

Таксата може да бъде заплатена с кредитна или дебитна карта, както и по банков път. Плащанията се извършват в български левове(BGN). Таксата за участие, представена в нашия сайт, е окончателна и включва данъка върху добавената стойност(ДДС), както и всички други допълнителни данъци и такси.

Ако таксата вече е заплатена, но не желаеш да продължиш, можеш да отмениш членството си в класа до 7 дни след старта. Можеш да ни пишеш на info@getfitacademy.bg, за да направиш своя отказ. Ще получиш сумата обратно в рамките на 14-дневен срок след като сме получили имейла.